Krampusztáncos zenés torna

A Krampusztánc nevet viselő zenés tornánk az egyensúlyfejlesztő Mikulás-tornánk tökéletes kiegészítőjeként szolgálhat, ugyanakkor önmagában is mindig megállja a helyét.

Bár így elsőre nagyon összetettnek tűnhet majd az új zenés tornánk és felmerülhet a kérdés, hogy ezt mégis hogyan tudja elvégezni egy óvódás. Bizton állíthatom, képesek rá a gyerkőcök, és még én is meglepően tapasztaltam, hogy a középső csoportos gyerekek mennyire könnyen vették ezt az akadályt.

Molnár Orsi Krampusztánc című dalára dolgoztam ki az alábbi a kis tornát, méghozzá úgy, hogy a gyerekeknek megfelelő ütemben kelljen váltaniuk a gyakorlatok között az utasításokra, így biztosan mindenki követni tudja majd a lépéseket.
Ha van olyan kisgyerek, aki mégsem tudna lépést tartani a többiekkel, biztos lehetsz benne, hogy a kedve akkor is kicsattanó lesz.

Az ének szövege gyakorlatokkal és utasításokkal tűzdelve:

Molnár Orsi: Krampusztánc

Dallam alatt: Menetirányba fordulunk.

Nyújtozkodunk, körbejárunk (Óriás járás):
Odafenn az északi sarkon
ott él az a jó Mikulás
Ki így kiált kedves hangon:
Na most gyere jó pikulás!

Jobb lábunkról bal lábunkra ugorva járunk körbe:
Itt nem lehet semmilyen grimbusz,
ma estére jó zene kell
Had látom, hogy ropja a krampusz
Hogy jobbra meg balra szökell!

Sarkon járás körbe:
Hé, te krampusz rázzad jobban,
Had halljam, hogy sarkad koppan
Talpad alatt padló roppan
Még a jég is lángra lobban

Törpe járás – Hópihék vagyunk:
Hé te krampusz járjad szebben
Muzsikaszó szélben lebben
Sok hópille széjjel rebben
Ropjad pajtás tüzesebben!

Dallam alatt: Felállunk, kezünket csípőre tesszük.

Fejdöntés jobbra-balra:
Csuda ritmus ez és csuda jó tánc
Most érzed hogy dobban a szív,

Fejdöntés előre-hátra:
Kisimul ma itt minden kis ránc
Halld, a zeneszó minket hív!

Fejkörzés jobbra:
Csuda dallam ez és csuda szép szó
Most érzed, hogy lüktet a vér

Fejkörzés balra:
Már olvad a friss roppanó hó
Nem csíp meg minket a dér!

Vállhúzogatás:
Hé, te krampusz rázzad jobban,
Had halljam, hogy sarkad koppan

Karok behajlítva mellmagasságban, karhúzogatás oldalra:
Talpad alatt padló roppan
Még a jég is lángra lobban

Karhúzogatás fel-le:
Hé te krampusz járjad szebben
Muzsikaszó szélben lebben

Karkörzés előre:
Sok hópille széjjel rebben

Karkörzés hátra:
Ropjad pajtás tüzesebben!

Dörzsdöntés, karok magastartásban:
Oda fenn az északi sarkon
Nevet már az a jó Mikulás

Dörzsdöntés jobbra-balra, karok csípőn:
Szárnyal a kellemes sanzon
Csak fújja a jó pikulás

Dörzskörzés jobbra:
Krampuszunk egyre csak ropja
Kell az a huncutság

Dörzskörzés balra:
Majd leszakad a gombja
Szárnyal a boldogság!

||: Ugrálunk páros lábbal, helyben:
Hé, te krampusz rázzad jobban,
Had halljam, hogy sarkad koppan
Talpad alatt padló roppan
Még a jég is lángra lobban

Váltott lábbal ugrálunk (Rúgjuk a havat):
Hé te krampusz járjad szebben
Muzsikaszó szélben lebben
Sok hópille széjjel rebben
Ropjad pajtás tüzesebben!

Dallamra: Forgunk és tapsolunk :||
Zene után megtapsoljuk magunkat.

Zene linkje:
https://www.youtube.com/watch?v=j6jg4m7IeTw&ab_channel=Moln%C3%A1rOrsi-Gyerekdalok

Megosztás
Leopold Beáta
Leopold Beáta
"Vezesd őket, utat ne tévessz, / S magadhoz mindig hű maradj, / Mert élen állsz, és messze látszol, / Sose feledd: példa vagy!" – Nagy László –